Muévete por tu salud: Haz ejercicio con El Centro

Actividad física: Cardio de alta intensidad

Dicen los CDC: La actividad física contribuye a la prevención y el tratamiento de enfermedades no transmisibles, como las enfermedades cardiovasculares, el cáncer y la diabetes. La actividad física reduce los síntomas de depresión y ansiedad. La actividad física mejora las capacidades de razonamiento, aprendizaje y juicio.

Los Promotores de la Salud animan a la población a reunirse y promover paseos de 3 horas de duración mientras explican los beneficios del ejercicio, tales como: mejorar la salud del cerebro, controlar el peso, reducir las enfermedades, fortalecer los huesos.

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